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Omelette aux courgettes, tomates et fromage. Recette pour les enfants

Omelette aux courgettes, tomates et fromage. Recette pour les enfants


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Cette omelette riche et colorée aux courgettes, tomates et fromage va conquérir le goût des enfants pour les légumes. C'est une recette facile et très rapide à préparer pour le déjeuner et le dîner pour les plus petits de la maison.

Il courgettes ou courgettes C'est l'un des aliments les plus courants dans le panier d'une famille. C'est un légume très bénéfique pour la santé digestive en raison de sa haute teneur en fibres. De plus, il a une valeur nutritionnelle élevée et une bonne source de vitamines.

Ingrédients:

  • 1 courgette moyenne
  • 4 œufs
  • 2 tomates rouges
  • Fromage râpé à fondre
  • Sel
  • Pétrole
  • Astuces: si vous voulez une tortilla plus douce et plus légère, il vous suffit d'ajouter un tiers de tasse de lait ou de crème épaisse à la recette. En outre, vous pouvez ajouter d'autres légumes

Guiainfantil.com nous offre unrecette facile, léger et exquis qui permettra aux enfants de participer et de collaborer à sa préparation. Le simple fait de la regarder nous a donné une immense faim. Alors va travailler,allons à la cuisine! Vous nous le direz.

1- La première chose à faire est de bien laver les courgettes et les tomates.

2- Coupez les courgettes en tranches et coupez les tomates en julienne. Reserver.

3- Dans un bol, battez les œufs.

4- Mélangez les légumes avec les œufs battus.

5- Ajouter le fromage râpé et le sel au goût.

6- Tartiner une poêle antiadhésive avec l'huile.

7- Ajouter le mélange de légumes et d'œufs, baisser le feu et laisser prendre.

8- Lorsque vous remarquez que la base de la tortilla est caillée, retournez-la soigneusement.

9- La tortilla sera prête lorsqu'elle sera complètement prise.

10- Sortez soigneusement la tortilla de la casserole et servez-la.

Pour accompagner notre omelette aux courgettes, tomates et fromage, rien de mieux qu'une salade fraîche. Rien de plus rafraîchissant et attrayant pour les enfants.

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