Obésité

Sports et activités contre l'obésité infantile

Sports et activités contre l'obésité infantile


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

L'un des grands maux de notre temps est l'obésité infantile. Un problème qui, loin d'être surmonté, s'aggrave chaque jour. Guiainfantil.com insiste sur l'importance d'un mode de vie sain chez les enfants pour prévenir le grand nombre de maladies dérivées en surpoids.

Pour lutter contre l'obésité infantile, nous disposons de deux armes fondamentales. L'un est une alimentation saine et équilibrée. L'autre est le sport ou l'exercice physique. Cependant, l'éducation est essentielle pour que les enfants ne tombent pas dans les risques d'un vie sédentaire cela nuit gravement à leur développement à tous les niveaux.

Dans notre combat particulier contre l'obésité infantile, certains sports peuvent nous aider plus que d'autres:

1. Les sports qui stimulent la la résistance des enfants, comme la natation, le cyclisme ou le tennis.

2. Les sports qui aident l'enfant sont également recommandés. développement musculaire,comme les arts martiaux ou l'escalade.

3. L'une des options les moins connues mais que les enfants adorent est le water-polo avec l'avantage d'être l'un des sports les plus complets qui existent.

4. Bien que les sports les plus populaires pour les enfants soientfootball et lepatinage, nous ne devons pas limiter les enfants à une seule activité.

Le choix d'un sport ou d'un autre dépendra des préférences de l'enfant car il faut trouver une activité qui retienne son attention. L'enfant peut avoir Les doutes sur le sport que vous voulez pratiquer et c'est pourquoi il est important que nous vous permettions de changer d'activité et d'essayer de nouveaux sports quand vous en avez besoin.

Nous savons que trouver un équilibre entre la variété et la surcharge des activités parascolaires est presque un art, mais nos enfants doivent connaître toutes les options sportives qui s'offrent à eux afin de vivre une enfance saine et amusante à la fois.

Pour lutter contre l'obésité infantile, il n'est pas nécessaire de baser toutes les mesures sur la pratique de certains sports. Ce qui compte, c'est que les enfants rester actif toute la journée jusque tard dans l'après-midi. Jouer à l'extérieur, se promener ou même prendre des habitudes telles qu'habituer l'enfant à marcher jusqu'à l'école sont des mesures aussi importantes que la pratique sportive.

Les experts nous disent que pour un développement physique et intellectuel correct de l'enfant, il est nécessaire de pratiquer 60 minutes par jour l'exercice physique, c'est-à-dire la pratique d'un sport et des jeux typiques des enfants. L'objectif est d'inculquer à l'enfant un mode de vie sain et actif, en l'éloignant du mode de vie sédentaire qui cause tant de ravages chez les petits sous la forme d'un surpoids et aussi sous la forme d'un développement intellectuel moindre.

Il n'y a pas de limites pour que l'enfant reste actif et bouge, bien qu'il soit recommandé de réduire ses activités en fin d'après-midi pour éviter l'insomnie. S'il doit y avoir des limites, laissez-les prendre la forme de restrictions sur toutes ces activités et jeux d'enfance qui les maintiennent collées au canapé. Mais on ne peut oublier l'influence de la famille sur les habitudes acquises par les enfants qui, après tout, se déplacent imitation.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Sports et activités contre l'obésité infantile, dans la catégorie Obésité sur place.


Vidéo: Dépister et prévenir lobésité infantile (Mai 2022).